hi babes,
ik denk dat ik gewoon moet afbouwen. Ik ben namelijk suiker verslaafd. En dit is niet overdreven, want daar ben ik altijd heel goed in. Maar ik herken alles van een verslaafde in mezelf. Vaak helpt een andere verslaving je van de ene af. Maar ik weet geen goede alternatieven? If you know, let me know! Ik begin gewoon met max. 1000 kcal. Even een schemaatje voor morgen;
ochtend: yoghurt + nectarine - 90
tussendoor: appel - 44
smiddags: 3 bolletje finse ronde's - 135
tussendoor: stuk komkommer - 8
avond: ? - 350
totaal: 627
ik weet niet wat het avond eten is. Gewoon zo weinig mogelijk opscheppen en de meest vette dingen er tussen uit halen. Het is echt een uitdaging maar het moet! Ik mag er ongeveer 370 kcal overheen dus iets extra's mag. Hoeft niet.
x
stay strong,
one love.
| 
